Segunda vida
Personal Training. Entrenamiento Personal - Bases, fundamentos y aplicaciones
Guía completa de entrenamiento personal: sistemas corporales, prescripción de ejercicio, fuerza y nutrición.
Personal Training. Entrenamiento Personal: Bases, fundamentos y aplicaciones, de Alfonso Jiménez Gutiérrez, es una guía completa para profesionales y estudiantes del entrenamiento personal. Aborda la descripción funcional de los sistemas cardiovascular, respiratorio y muscular; las adaptaciones al ejercicio aeróbico y anaeróbico; la prescripción del entrenamiento aeróbico; el desarrollo de la fuerza muscular; y las técnicas de diagnóstico inicial para identificar necesidades y objetivos del cliente. Incluye herramientas y protocolos para evaluar capacidades físicas y pruebas prácticas, además de bases para una nutrición saludable aplicada al entrenamiento. Esta edición, de 376 páginas, ofrece un enfoque práctico y científico para diseñar programas individualizados y mejorar la competencia profesional del entrenador.
Guardar el libro en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad, evitar fuentes de calor y mantenerlo en posición vertical para proteger el lomo.
