Segunda vida
Perfecciona tu entrenamiento - 243 ejercicios y 71 programas
243 ejercicios y 71 programas para mejorar tu entrenamiento, perder grasa y aumentar rendimiento en casa o gimnasio.
Mejora tu entrenamiento con este libro de Nick Tumminello, diseñado para maximizar resultados en fuerza, función, rendimiento y pérdida de grasa. Incluye 243 ejercicios y 71 programas, con sesiones alternativas para casa o gimnasio de hotel usando solo el peso corporal. Aprenderás a identificar errores comunes, ajustar la técnica para obtener grandes beneficios, y elegir ejercicios más eficaces. El libro explica principios probados, combinaciones y secuencias que optimizan el progreso, además de señalar ejercicios a evitar y abordar diferencias de entrenamiento entre hombres y mujeres. Texto didáctico y práctico para adaptar y seguir tu progreso en forma y acondicionamiento físico.
Conservar en lugar seco y fresco, alejado de la luz solar y la humedad. No doblar ni mojar las páginas; evitar fuentes de calor.
