Segunda vida
Pensar Perder el Peso que Pesa - Isabel do Carmo
Guía práctica para entender y abordar el sobrepeso con dietas, ejercicios y consejos saludables.
En este libro, la especialista Isabel do Carmo responde a preguntas frecuentes sobre el exceso de peso, el peso ideal, dietas eficaces y saludables, y ejercicios recomendados. Con tablas, fotografías y esquemas, analiza la pandemia global del sobrepeso, sus causas y consecuencias, y propone soluciones prácticas para lograr una pérdida de peso real y sostenible. Incluye consejos aplicables, ejemplos de planes alimentarios y pautas de actividad física adaptables, todo explicado de forma clara y accesible para el lector que busca mejorar su salud y bienestar.
Guardar en lugar seco y fresco, sin luz directa ni humedad; mantener vertical o apilado con cuidado.
