Segunda vida
No son las dietas, son los hábitos
Aprende a crear y mantener hábitos saludables, gestionar emociones y mejorar tu relación con la alimentación.
En este libro, Cristina Soria guía al lector en el desarrollo de hábitos saludables sostenibles, centrados en la organización del día, la gestión de pensamientos negativos y las emociones, y la práctica de la alimentación consciente. A través de consejos prácticos y ejercicios, aprenderás a disfrutar de la comida, mejorar tu relación con la alimentación y reconocer creencias limitantes que impiden un estilo de vida equilibrado. Ideal para quienes buscan cambios duraderos más allá de las dietas, con 208 páginas de contenido dedicado a la preparación física y el bienestar.
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Guardar en lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad; mantener el libro cerrado y en posición vertical o apilado con cuidado para evitar deformaciones.
