Segunda vida
No hay excusas - Guía de transformación física y nutrición por Francesc Gascó
Guía inspiradora de Francesc Gascó para transformar cuerpo y mente con entrenamiento y nutrición.
Descubre cómo Francesc Gascó transformó su cuerpo y su vida con un programa intensivo de entrenamiento y una nutrición equilibrada. En este libro ilustrado, Gascó comparte los tres pilares que le permitieron pasar de 110 kg a un cuerpo fitness: un plan de ejercicios centrado en entrenamientos intensivos y la Spartan Race, una alimentación variada y saludable, y estrategias para mantener la motivación. Con fotografías inéditas, consejos prácticos y rutinas aplicables, esta guía inspira y orienta a quienes buscan un cambio físico y mental duradero.
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