Segunda vida
Necesito dormir!: el insomnio sí tiene solución
Guía práctica para superar el insomnio y mejorar la calidad del sueño.
"Necesito dormir!: El insomnio sí tiene solución" es una guía práctica escrita por Eduard Estivill y Sylvia de Béjar, dirigida a personas que sufren insomnio. Publicado por Círculo de Lectores, el libro ofrece estrategias para identificar las causas del trastorno y adoptar hábitos que faciliten conciliar el sueño. Con 140 páginas, presenta consejos claros y pasos accesibles para mejorar la higiene del sueño y recuperar un descanso reparador.
Conservar en un lugar seco y fresco, alejado de la luz solar directa y de la humedad. Mantener el libro cerrado y en posición vertical para evitar deformaciones.
