Segunda vida
Mindfulness, gestión del estrés y la adversidad
Curso práctico de mindfulness y gestión del estrés con 3 CDs, integrando psicología occidental y tradiciones budistas.
Curso práctico de mindfulness y gestión del estrés por Jesús Rodríguez Goñi, que combina la psicología occidental con las tradiciones budistas para ofrecer un método de autoaprendizaje. Con más de veinticinco años de experiencia, el autor propone ejercicios y enseñanzas aplicables a la vida cotidiana para afrontar la adversidad y reducir la reactividad emocional. El libro incluye 3 CDs para facilitar la práctica guiada, y también está disponible en versión Kindle. Adecuado para principiantes y practicantes con experiencia que buscan herramientas didácticas y aplicables para integrar la atención plena en su día a día.
