Segunda vida
Meditación - Técnicas de relajación y autocontrol
Técnicas de relajación y autocontrol para mejorar la meditación y gestionar el estrés, ideal para principiantes y practicantes avanzados.
Este libro presenta técnicas prácticas de relajación y autocontrol para mejorar la meditación. Incluye ejercicios paso a paso para reducir el estrés, calmar la mente y profundizar la atención, adecuados para principiantes y para meditadores con experiencia que quieran perfeccionar su práctica.
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Guardar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad. Mantener en posición vertical y evitar apilar objetos pesados sobre el libro.
