Magnesium und Sport - Ana Maria Lajusticia Bergasa

Magnesium und Sport, de Ana Maria Lajusticia Bergasa, explica la importancia del magnesio para el rendimiento deportivo y la salud. El libro aborda los riesgos de la deficiencia de magnesio, los síntomas asociados y cómo esta carencia puede afectar a los atletas. Incluye consejos prácticos para asegurar una ingesta adecuada mediante alimentos ricos en magnesio y recomendaciones aplicables a la preparación física. Formato físico, 109 páginas, recomendable para deportistas y cualquier persona interesada en optimizar su salud y su rendimiento deportivo.