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Cómo conseguirlo
Descripción
Guía práctica y accesible para aliviar y prevenir el dolor de espalda mediante posturas de yoga (asanas).
Contenido pensado para personas con molestias al estar de pie, agacharse o conducir, así como para deportistas y mujeres en cuidado prenatal y posnatal.
Incluye explicaciones de posturas, indicaciones para su ejecución y recomendaciones para integrar el yoga en la rutina diaria.
Formato: libro de 96 páginas, publicado por Tikal Ediciones.
