Segunda vida
Libro Thera-Band, entrenamiento y ejercicios
Guía completa para entrenar con bandas elásticas Thera-Band: ejercicios para fuerza, flexibilidad y prevención de lesiones.
Guía práctica y especializada para el entrenamiento con bandas elásticas Thera-Band, pensada para deportistas y entrenadores que desean mejorar fuerza, flexibilidad y prevenir lesiones. Incluye técnicas y ejercicios adaptados a distintas disciplinas, progresiones para distintos niveles y recomendaciones de uso seguro. Ideal para trabajar resistencia muscular, movilidad y recuperación, con explicaciones claras para aplicar las bandas en rutinas de entrenamiento y rehabilitación.
