Segunda vida
Libro - Salud mental - Antiansiedad - 3.ª ed. con DVD
Métodos prácticos y actualizados para gestionar la ansiedad sin medicación, con ejercicios y DVD complementario.
Descripción detallada: Esta obra ofrece métodos y herramientas accesibles para identificar, manejar y reducir la ansiedad en la vida diaria. Presenta técnicas explicadas de forma clara y ejercicios prácticos que se pueden aplicar sin necesidad de tratamientos farmacológicos o terapias onerosas. La tercera edición incorpora material revisado y ampliado, y el DVD adjunto facilita la práctica guiada de los ejercicios propuestos.
Recomendaciones de uso: Leer y practicar los ejercicios de forma progresiva, seguir las indicaciones del autor y complementar con apoyo profesional si fuera necesario.
Contenido y especificaciones técnicas:
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Guardar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad. Mantener alejado de fuentes de calor y evitar doblar, mojar o exponer las páginas a presión prolongada.
