Segunda vida
Libro - Running - Guía natural y planes 10 km/maratón - Biblia
Guía práctica de running natural - equipamiento ecológico, nutrición saludable, prevención de lesiones y planes para 10 km y maratón.
• Enfoque integral y natural para el running: técnicas de entrenamiento, prevención de lesiones y hábitos sostenibles. • Contenido práctico: elección de equipamiento ecológico y tecnológico, consejos de nutrición con recetas saludables, y uso de terapias naturales como aceites esenciales y homeopatía. • Prevención y recuperación: ejercicios de automasaje, estiramientos y estrategias para reducir el riesgo de lesiones. • Planes de entrenamiento detallados y comentados: objetivos progresivos para correr una hora seguida, completar 10 km o preparar un maratón. • Especificaciones: libro de 354 páginas, categoría de contenido training, formato en un único ejemplar (segunda vida).
-
