Segunda vida
Libro método de musculación para mujeres Amphora
Libro método de musculación para mujeres Amphora
Este libro original e innovador propone un concepto de musculación eficaz y global. La coherencia del libro y la belleza de las ilustraciones motivan tanto la lectura como la práctica.Olivier LAFAY propone un método para obtener resultados rápidos y duraderos. Este método incluye un entrenamiento progresivo y programas específicos. Este método incluye un entrenamiento progresivo y programas específicos, para que cada practicante pueda conseguir los resultados deseados: eliminar el exceso de grasa, moldear los músculos, mejorar la condición física e incluso aumentar el rendimiento deportivo. Este método va directamente al grano. No perderás el tiempo con movimientos extravagantes e inútiles. Los 80 ejercicios propuestos, seleccionados por su eficacia real, le permiten desarrollar la musculatura en cualquier lugar y en cualquier momento. No requieren ningún equipo de entrenamiento con pesas (mancuernas, bancos, máquinas). Se les dedican programas específicos de los que cada mujer puede sacar provecho según sus necesidades y deseos.
