Contenido: guía práctica para incorporar ejercicio en la rutina diaria con entrenamientos breves —ejercicios y consejos diseñados para maximizar el tiempo y mejorar la condición física dedicando solo 20 minutos a la semana.
Público recomendado: personas que buscan mejorar su salud y bienestar sin dedicar largas sesiones al gimnasio.
Condición: segunda vida, ejemplar de segunda mano.
Consejos de conservación: guardar en lugar seco y evitar doblar el lomo para preservar la encuadernación.
