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Cómo conseguirlo
Descripción
Autor: Domènec Luengo, psicólogo especializado.
Formato: libro, 192 páginas.
Contenido: 50 preguntas y respuestas que explican cómo se manifiesta la ansiedad y ofrecen herramientas prácticas para gestionarla y reducir su impacto en la vida diaria.
Enfoque: basado en una década de investigación y práctica terapéutica, desmitifica ideas comunes sobre la ansiedad y propone estrategias para reconducir pensamientos y emociones hacia una visión más serena y objetiva.
Beneficios: mejora de la comprensión personal de la ansiedad, técnicas aplicables para el autocontrol emocional y recomendaciones para alcanzar mayor equilibrio y libertad emocional.
