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Cómo conseguirlo
Descripción
Autoría y enfoque: Escrita por Chris Carmichael y Jim Rutberg, esta guía ofrece un método práctico y estructurado para optimizar el entrenamiento ciclista.
Contenido principal: sistemas de entrenamiento personalizados, programas para alcanzar el pico de forma y ejercicios específicos para mejorar resistencia y potencia.
Complementos al entrenamiento: consejos nutricionales, métodos para establecer objetivos y estrategias mentales para mejorar la consistencia y el rendimiento.
Público objetivo: adecuada para ciclistas de todos los niveles, desde aficionados de fin de semana hasta deportistas de alto rendimiento.
Especificaciones técnicas: formato libro, 336 páginas, categoría de contenido: training, número de unidades: 1.
