Autor y enfoque: Ferran Cases narra su experiencia personal de superación tras quince años de sufrimiento y, junto a Sara Téller, física y doctora en neurociencia, ofrece una explicación científica accesible sobre el funcionamiento del cerebro relacionado con la ansiedad.
Contenido práctico: Manual con técnicas sencillas, tanto físicas como mentales, diseñadas para comprender y gestionar la ansiedad en la vida diaria.
Características editoriales: 336 páginas, formato libro, ejemplar de segunda vida (usado) incluido en la descripción del producto.
Beneficios para el lector: Proporciona herramientas aplicables para reducir la ansiedad, mejorar el bienestar y dar pasos concretos hacia una vida más plena y feliz.
