Segunda vida
Les 4 saisons de la bonne humeur
Programa anual para mantener una actitud positiva y mejorar el bienestar con técnicas validadas para aumentar la serotonina y reducir el estrés.
Descubre cómo mantener una actitud positiva todo el año con 'Les 4 saisons de la bonne humeur' de Michel Lejoyeux. Este libro propone un programa anual para cuidar cuerpo y mente, con técnicas respaldadas por la ciencia para aumentar la serotonina y reducir el estrés. Incluye recomendaciones prácticas para mejorar la alimentación, incorporar ejercicio y gestionar el tiempo libre, con hábitos sencillos para potenciar el bienestar general. Formato de segunda mano, ejemplar único, ideal para quienes buscan estrategias concretas y aplicables para mejorar el estado de ánimo y la salud psicológica.
Mantener en lugar seco y fresco, protegido de la luz y la humedad; guardar vertical o apilado.
