Segunda vida
La dieta Smart
Método eficaz para comer y perder peso de forma saludable, basado en Harvard y la dieta mediterránea, con recetas sencillas y alimentos fáciles de encontrar.
La dieta Smart explica un método práctico y sostenible para comer y perder peso de forma saludable, combinando hallazgos de Harvard con principios de la dieta mediterránea. El libro aborda el índice y la carga glucémica, ofrece consejos nutricionales claros y recetas sencillas con ingredientes fáciles de encontrar. Incluye un programa completo para mejorar la salud a largo plazo y alcanzar un peso adecuado, con pautas aplicables en el día a día y recomendaciones basadas en evidencia.
