Segunda vida
La dieta inteligente para runners
Guía completa de nutrición para runners: planifica tu dieta según entrenamiento y competición, mejora tu rendimiento y cuida tu salud.
Descubre cómo optimizar tu rendimiento deportivo a través de la nutrición con 'La dieta inteligente para runners'. Escrito por el equipo de Alimmenta con prólogo de Albert Bosch y la colaboración de Emma Roca y François Laforge, este libro ofrece una guía práctica para corredores de todos los niveles. Aprende a planificar tu dieta diaria según tu entrenamiento, competición y descanso, calcula el gasto energético, gestiona el peso corporal y mejora tu rendimiento sin comprometer tu salud. Incluye consejos aplicables en la preparación física, estrategias nutricionales para antes, durante y después de la carrera, y recomendaciones para ajustar la alimentación en función de objetivos y cargas de entrenamiento.
Conservar en lugar seco y fresco, protegido de la luz y la humedad; mantener cerrado y en posición vertical.
