Segunda vida
J'arrête de... stresser ! - 21 días para cambiar
Guía práctica para gestionar el estrés en 21 días con técnicas y ejercicios diarios.
Este libro ofrece un programa práctico de 21 días para aprender a gestionar el estrés, escrito por los psicólogos y coaches Patrick Amar y Silvia André. A través de sesiones diarias, combina explicaciones claras, técnicas sencillas y ejercicios aplicables que trabajan pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos. Ideal para quienes afrontan presión laboral, familiar o personal y quieren recuperar equilibrio y serenidad en la vida diaria.
Guardar en lugar seco y fresco, sin luz solar directa; mantener vertical o apilado y protegido del polvo.
