Segunda vida
Insomnio, estrés y depresión nerviosa
Guía práctica para entender y manejar el insomnio, el estrés y la depresión nerviosa con consejos sencillos y accesibles.
Este libro ofrece una introducción clara y accesible sobre el insomnio, el estrés y la depresión nerviosa. En 64 páginas presenta explicaciones concisas sobre causas comunes, síntomas y factores que influyen en estos trastornos, junto con consejos prácticos y estrategias sencillas para mejorar el descanso y gestionar el estrés. Recomendado para quienes buscan información básica y herramientas aplicables en el día a día.
