Segunda vida
Ich bin dann mal schlank - Programa de 8 semanas
Programa de adelgazamiento de 8 semanas basado en pequeños pasos para transformar hábitos de forma sencilla y sostenible.
Este libro presenta el programa de adelgazamiento de Patric Heizmann, basado en el principio "pequeños pasos, grandes efectos". Ofrece un plan práctico de ocho semanas con la estructura "siete días, siete acciones" para modificar hábitos de alimentación y actividad física de forma gradual y sostenible. Con lenguaje accesible y ejemplos motivadores, guía al lector en acciones diarias sencillas para mejorar el bienestar y acercarse al peso ideal sin complicaciones excesivas. Incluye consejos prácticos, ejercicios y recomendaciones para incorporar los cambios en la vida cotidiana.
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Conservar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad, y mantener en posición vertical o apilado con cuidado para evitar deformaciones.
