Segunda vida
Guía de trail running para corredor de montaña - Jeff Galloway
Guía completa de trail running para empezar a correr en montaña de forma segura y sin lesiones, con el método Correr-Caminar-Correr.
Descubre la guía esencial de trail running por Jeff Galloway, con un enfoque práctico para comenzar a correr en montaña sin lesiones. Incluye el método Correr-Caminar-Correr, programas de entrenamiento para evitar sobreentrenamiento, consejos sobre equipo y selección de zapatillas, y pautas tanto para principiantes como para corredores experimentados. Contenido didáctico y aplicable para disfrutar del trail running de forma segura, con 192 páginas de información práctica.
Conservar en lugar seco y fresco, alejado de la luz solar directa y fuentes de calor; mantener el libro cerrado y en posición vertical o apilado con cuidado; evitar humedad y contacto con líquidos.
