Segunda vida
Guía de relajación para quienes no tienen tiempo
Guía práctica de relajación para personas con poco tiempo: técnicas sencillas para reducir el estrés en el día a día.
Esta guía de relajación, escrita por Henri Brunel y publicada en 1996 por Le Grand Livre Du Mois, ofrece técnicas prácticas y rápidas para encontrar calma en la rutina diaria. Pensada para personas con poco tiempo, propone métodos sencillos y aplicables en distintas situaciones cotidianas, como en el coche, en el trabajo o durante las compras. Con 138 páginas, el libro presenta ejercicios breves de respiración, atención y relajación muscular destinados a reducir el estrés y mejorar el bienestar sin requerir largos periodos de práctica.
