Segunda vida
Guerreros de la mente - Identifica y reeduca tus mecanismos de defensa
Aprende a identificar y reeducar los mecanismos de defensa desde la infancia para mejorar tu salud mental y bienestar emocional.
En 'Guerreros de la mente' Isabel Pinillos y Antonio Fuster analizan cómo se forman los mecanismos de defensa desde la infancia y cómo influyen en la salud mental. Con un enfoque clínico y accesible, el libro explica el origen y funcionamiento de estas defensas y propone estrategias para reeducarlas. Incluye ejercicios prácticos para reducir fobias, controlar conductas compulsivas, superar ataques de pánico, transformar emociones negativas, disminuir la ansiedad, afrontar el sufrimiento y vencer obsesiones, todo orientado a mejorar el bienestar emocional y la calidad de vida.
Conservar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad; evitar acercarlo a fuentes de calor y no forzar el lomo para preservar la encuadernación.
