Segunda vida
Gestión del estrés y bienestar mediante Yoga Nidra
Explora cómo el Yoga Nidra puede ayudarte a gestionar el estrés y mejorar el bienestar general en un mundo cada vez más exigente.
Este libro analiza cómo la práctica de Yoga Nidra contribuye a la gestión del estrés y al bienestar integral. Describe el impacto del ritmo de vida moderno en la salud mental y emocional, y presenta Yoga Nidra como una herramienta para calmar la mente, reducir emociones negativas como ansiedad, ira o tristeza, y mejorar la salud física y mental. Incluye fundamentos teóricos y aplicaciones prácticas para integrar la intervención en programas de preparación física y cuidado personal, con ejercicios y pautas para su aplicación cotidiana.
Conservar en lugar seco y fresco, lejos de luz directa y humedad, y mantener el libro vertical para evitar deformaciones.
