Segunda vida
Free Running - Guía para principiantes en parkour y free running
Guía para principiantes de parkour y free running: aprende movimientos básicos y mejora fuerza, flexibilidad y agilidad.
Descubre el arte del movimiento con esta guía para principiantes de Zach Rucker, diseñada para introducirte en el parkour y el free running. Incluye explicaciones paso a paso de los movimientos básicos y progresiones hacia técnicas más avanzadas, con énfasis en mejorar la flexibilidad, la fuerza y la agilidad. Ideal para quienes buscan una forma dinámica y urbana de entrenar, el libro ofrece consejos de seguridad, rutinas de práctica y ejercicios complementarios para reducir el riesgo de lesiones y acelerar el progreso. Formato accesible y práctico para entrenamientos en exteriores y en espacios urbanos.
