Segunda vida
Empezar a correr - Guía práctica para principiantes
Guía práctica para empezar a correr de forma segura, con consejos sobre material, alimentación, hidratación y entrenamiento.
Guía práctica para iniciarse en el running de forma segura y progresiva. Incluye consejos sobre elección de material, zapatillas, alimentación e hidratación, además de pautas de entrenamiento para organizar sesiones y evitar lesiones comunes. Responde dudas habituales de principiantes y ofrece un plan para preparar los primeros 10 kilómetros, con un enfoque claro y accesible para disfrutar del running al aire libre.
Conservar en lugar seco y fresco, alejado de luz solar directa y humedad. Mantener el libro cerrado y en posición vertical para evitar deformaciones.
