Segunda vida
El yoga fácil - programa práctico para estrés y bienestar
Yoga fácil para combatir el estrés y mejorar tu bienestar diario con ejercicios claros y accesibles para todos.
El yoga fácil de Howard Kent ofrece un programa práctico y accesible para reducir el estrés y mejorar el bienestar diario. Con instrucciones claras, secuencias progresivas y ejercicios de respiración y meditación, este libro es adecuado para principiantes y para quienes desean profundizar en su práctica. Incluye rutinas para distintos niveles, consejos para integrar el yoga en la vida cotidiana y explicaciones sobre cómo controlar la mente y el cuerpo para lograr mayor equilibrio físico y emocional.
