Segunda vida
El perfecto equilibrio cuerpo mente
Guía práctica para equilibrar cuerpo y mente con técnicas de sofrología y ejercicios graduales para reducir estrés y ansiedad.
Este libro combina técnicas orientales y evidencia de la ciencia occidental para enseñar sofrología y ejercicios graduales que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el autocontrol y armonizar el bienestar físico y mental. Incluye prácticas paso a paso para incrementar la energía y el dinamismo, adecuadas para principiantes y personas que buscan una rutina diaria para equilibrar cuerpo y mente.
