Segunda vida
El método Pilates para el embarazo
Programa de Pilates para embarazadas: ejercicios adaptados a cada trimestre, con ilustraciones paso a paso para fortalecer, tonificar y proteger la espalda.
Guía de ejercicios de Pilates diseñada para mujeres embarazadas, con programas adaptados a cada trimestre. Presenta estiramientos suaves y ejercicios para fortalecer y tonificar el suelo pélvico, el abdomen y la espalda, mejorar la postura y facilitar la recuperación postparto. Incluye ilustraciones paso a paso y recomendaciones de seguridad para practicar durante el embarazo. Libro en formato físico, 94 páginas, segunda vida.
