Segunda vida
El masaje deportivo - técnicas y rutinas para la recuperación y la flexibilidad
Aprende técnicas de masaje deportivo para aliviar dolores, mejorar la recuperación y aumentar la flexibilidad tras el ejercicio.
Descubre cómo aliviar molestias y dolores tras el ejercicio con 'El masaje deportivo' de Joan Johnson. Manual práctico dirigido a deportistas aficionados y profesionales que explica 30 técnicas de automasaje, rutinas específicas para disciplinas como carrera, ciclismo, tenis, golf y esquí, y diagramas progresivos para cada técnica. Aprende a combatir el agarrotamiento, estimular la circulación, aumentar la flexibilidad y acelerar la recuperación tras el esfuerzo. Contenido claro y visual, útil para prevenir molestias y mantener el rendimiento, 166 páginas.
