Segunda vida
Cycling Anatomy
Mejora tu rendimiento ciclista con 74 ejercicios y anatomía a color para fuerza, potencia y resistencia.
Descubre cómo maximizar tu potencia, velocidad y resistencia en el ciclismo con Cycling Anatomy. Incluye 74 ejercicios detallados y ilustraciones anatómicas a todo color que muestran la musculatura implicada en cada movimiento. Aprende a mejorar la fuerza muscular, optimizar la eficiencia del pedaleo y adaptar los ejercicios a diferentes situaciones del ciclismo, desde subidas exigentes hasta terrenos resbaladizos. El libro explica modificaciones para reducir la tensión muscular y minimizar lesiones comunes, y propone programas de entrenamiento basados en tus objetivos individuales. Ideal para ciclistas que buscan mejorar el rendimiento en carretera y montaña o prepararse para competiciones.
