Segunda vida
Cuaderno de trabajo para cambiar hábitos - ejercicios y reflexiones
Guía práctica para identificar y cambiar hábitos negativos por otros más saludables con ejercicios y reflexiones.
Cuaderno de trabajo práctico para identificar y sustituir hábitos negativos por hábitos más saludables. Incluye ejercicios guiados, reflexiones y herramientas para reconocer patrones de comportamiento, analizar las causas de los malos hábitos y diseñar estrategias efectivas de cambio. Pensado para un uso continuado, permite planificar objetivos, seguir el progreso y consolidar nuevas rutinas a lo largo del tiempo. Adecuado para uso personal o como apoyo en procesos de formación y entrenamiento.
Guardar en lugar seco y fresco, lejos de la luz solar y fuentes de calor, mantener cerrado y en posición vertical, evitar humedad y contacto con líquidos.
