Segunda vida
Creando el mejor tenista - Guía práctica de entrenamiento físico y mental
Guía integral para tenistas: entrenamiento físico y mental, nutrición y técnicas para mejorar concentración y rendimiento en competición.
Guía práctica y completa para tenistas de todos los niveles, escrita por Joseph Correa, entrenador y atleta profesional. Incluye calendarios de entrenamiento avanzado, ejercicios de alto rendimiento y planes de nutrición orientados al desarrollo muscular y la quema de grasas. Además, aborda la preparación mental con técnicas de meditación, visualización y respiración para mejorar la concentración, controlar las emociones bajo presión y reducir el estrés en competición. Contiene programas estructurados, consejos prácticos y recursos para integrar el entrenamiento físico y mental en una temporada deportiva de 248 páginas.
