Segunda vida
Crashing Nightmares in the Anger Volcano - Guía práctica para gestionar la ira
Guía definitiva para comprender y gestionar la ira, con estrategias de autocontrol y resolución de conflictos.
Descubre las complejidades de la ira con esta guía práctica y reflexiva diseñada para comprender, gestionar y transformar esta poderosa emoción. A través de la metáfora del “volcán de la ira”, la autora Mabel Jox examina aspectos cognitivos, fisiológicos, culturales y evolutivos del enfado, integrando teorías psicológicas actuales con técnicas de autocontrol aplicables en la vida diaria.
Incluye estrategias para mejorar la comunicación y la resolución de conflictos, ejercicios de regulación emocional y consejos para desarrollar resiliencia en relaciones personales y ámbitos profesionales. Recomendado para quienes buscan crecimiento personal, mejorar habilidades interpersonales y aplicar herramientas prácticas en contextos de formación y trabajo.
Guardar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad, mantener alejado de fuentes de calor y evitar doblar el lomo; colocar verticalmente o apilar con cuidado.
