Segunda vida
Courir - Du jogging au marathon
Guía completa para corredores de todos los niveles: técnica, entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones.
Guía práctica para corredores de todos los niveles, desde principiantes que empiezan a correr hasta atletas que se preparan para maratones. Incluye técnicas de carrera, planes de entrenamiento progresivos, recomendaciones de nutrición y estrategias de prevención y recuperación de lesiones. Contenido claro y accesible con consejos aplicables para mejorar la técnica, aumentar la resistencia y disfrutar del running de forma segura y efectiva, 255 páginas.
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Guardar en lugar seco y fresco, protegido de la luz solar y la humedad; mantener cerrado y en posición vertical.
