Segunda vida
Corepilates - Pilates con pelota para fortalecer el centro
Fortalece tu cuerpo y mejora tu postura con ejercicios de pilates con pelota, paso a paso para todos los niveles.
Corepilates enseña ejercicios de pilates realizados con una pelota para fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Escrito por Michael King, ofrece instrucciones paso a paso y adaptaciones para distintos niveles, con 137 páginas de programas y consejos para integrar la pelota en tu rutina. Ideal para quien busca mejorar la estabilidad de la columna y el abdomen, tanto si eres principiante como avanzado.
