Segunda vida
Consejos diarios para correr mejor
Guía práctica diaria para correr mejor: motivación, entrenamiento, nutrición e hidratación, con recursos online y QR.
Este libro ofrece 392 páginas de consejos diarios basados en más de veinte años de experiencia en maratones y carreras de calle. Incluye orientación práctica en seis áreas clave: motivación, inicio en el running, entrenamiento, acondicionamiento físico, nutrición e hidratación, y consejos prácticos para el día a día. Cuenta con un índice temático para consultas rápidas e incorpora enlaces y códigos QR que permiten acceder a artículos y vídeos online para ampliar cada tema. Es una herramienta útil tanto para principiantes como para corredores experimentados, pensada para mejorar el rendimiento, mantener la motivación y facilitar el seguimiento de planes de entrenamiento.
