Segunda vida
Cómo dejar de roncar
Guía práctica para dejar de roncar: causas, tratamientos, prevención y ejercicios para mejorar la respiración y el descanso.
Cómo dejar de roncar, del Dr. Jean-Loup Dervaux, ofrece un manual práctico y accesible sobre el ronquido: tipos y causas, opciones de tratamiento y medidas preventivas. Incluye consejos sobre alimentación, posturas, masajes y ejercicios de gimnasia muscular para mejorar la respiración nocturna, así como un cuestionario para identificar el tipo de ronquido y un apartado sobre ronquido infantil. Con numerosas tablas y esquemas, esta guía de 173 páginas ayuda a quienes buscan soluciones efectivas para reducir los ronquidos y mejorar la calidad del sueño.
Guardar en un lugar seco y fresco, lejos de la luz solar directa y la humedad; mantener en posición vertical o apilado con cuidado y proteger con funda o caja si es posible.
