Segunda vida
ChiRunning - Método para correr sin esfuerzo y sin lesiones
Aprende el método ChiRunning para correr sin esfuerzo y sin lesiones, mejorando rendimiento y prevención.
Descubre el método ChiRunning, una técnica que combina principios del yoga, pilates y t'ai chi para correr más rápido, más lejos y con menos esfuerzo. Este libro explica paso a paso cómo activar los músculos centrales, mejorar la postura y la técnica de zancada para reducir el riesgo de lesiones y aumentar la eficiencia. Incluye ejercicios prácticos y consejos para corredores de todos los niveles interesados en un enfoque más sano y sostenible del running.
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