Segunda vida
Calme, quoi qu'il arrive - guía práctica para vivir el presente
Método sencillo para concentrarte en el presente, manejar el estrés y la ansiedad, y alcanzar la paz interior sin necesidad de entrenamiento previo.
En este libro, Paul Wilson comparte treinta años de experiencia en meditación y ofrece un método sencillo y accesible para centrar la atención en el presente y encontrar la paz interior. Con consejos prácticos y preceptos claros, el autor explica cómo afrontar momentos difíciles, reducir el estrés y la ansiedad, y disfrutar más de la vida sin necesidad de entrenamiento previo. Incluye técnicas fáciles de aplicar en el día a día y ejercicios para enriquecer la percepción del mundo y mejorar el bienestar emocional.
