Segunda vida
Ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 años
Aprovecha el ayuno intermitente para perder peso y quemar grasa a cualquier edad, con recetas y un plan de comidas de 7 días.
Guía práctica de ayuno intermitente diseñada para mujeres mayores de 50 años, enfocada en perder peso, mejorar la energía y quemar grasa de forma sostenida. Explica los principios del ayuno intermitente adaptados a las necesidades y ritmos de este grupo, ofrece recetas sencillas y sabrosas para desayuno, almuerzo, cena y tentempiés con ingredientes fáciles de conseguir, e incluye un plan de comidas detallado de 7 días. Contenido útil para aprender protocolos de ayuno, opciones de comidas equilibradas y consejos para integrar el ayuno en el día a día de forma segura y realista, todo en 118 páginas.
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