Segunda vida
Atención plena
Descubre el mindfulness para reducir el estrés y mejorar tu bienestar mental con esta guía práctica de Isabel S. Larraburu.
En "Atención Plena", Isabel S. Larraburu presenta una introducción clara y práctica al mindfulness, una teoría psicológica orientada a mejorar la concentración y el bienestar. El libro analiza los efectos negativos de la multitarea sobre la salud mental y ofrece herramientas y ejercicios sencillos para aplicar la conciencia plena en la vida diaria. Con 224 páginas, esta guía ayuda a reducir el estrés, mejorar la satisfacción personal y cultivar hábitos que favorecen la calma y la atención sostenida.
Guardar en un lugar seco y fresco, protegido de la luz solar directa y la humedad. Mantener alejado de fuentes de calor y evitar doblar o humedecer las páginas.
