Segunda vida
Actividad física y deporte - Claves para una vida sana
Descubre cómo el ejercicio y el deporte pueden mejorar tu salud y calidad de vida, con consejos y evidencias para adoptar hábitos activos.
Este libro explora el impacto positivo del ejercicio físico y el deporte en la prevención y tratamiento de diversas enfermedades, respaldado por evidencias científicas. Describe cómo un estilo de vida activo mejora la esperanza y la calidad de vida, combatiendo el sedentarismo y fomentando el bienestar físico, psicológico y social. Dirigido al público general, ofrece información accesible y consejos prácticos para incorporar hábitos saludables en todas las edades. Incluye un prólogo de Vicente del Bosque y se presenta como un complemento útil para la medicina actual, motivando al lector a responsabilizarse de su salud presente y futura.
Conservar en lugar seco y fresco, alejado de luz directa y humedad; evitar doblar el lomo y apilar peso.
