Segunda vida
ABC del Pilates - Guía práctica en tres niveles
Guía completa de Pilates en tres niveles (básico, medio y avanzado) con técnicas ilustradas y explicadas paso a paso.
ABC del Pilates es una guía práctica y accesible que presenta el método Pilates en tres niveles: básico, medio y avanzado. Pensada para aficionados y personas con experiencia, ofrece explicaciones paso a paso de todas las técnicas, con fotografías e ilustraciones que facilitan la ejecución correcta de los ejercicios. Incluye programas de entrenamiento para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura, y consejos para integrar Pilates en la rutina diaria. Formato de libro, 160 páginas, ideal para uso doméstico o en estudio.
