Segunda vida
70 hábitos de salud - Prevenir antes que curar
70 hábitos esenciales para preservar la salud a largo plazo con cambios sencillos y consejos basados en evidencia científica.
En este manual práctico, el Dr. Vincent Valinducq reúne 70 hábitos esenciales para mantener y mejorar la salud a largo plazo mediante cambios sencillos y avalados por la evidencia científica. La guía aborda alimentación, higiene, actividad física, sueño y sexualidad, y ofrece recomendaciones concretas para prevenir enfermedades en lugar de tratarlas. Cada hábito incluye datos clave, fundamentos científicos y beneficios prácticos para la vida diaria, convirtiendo el libro en una herramienta útil para quienes desean aumentar su bienestar y esperanza de vida mediante la prevención activa.
-
