Segunda vida
7 Steps to Strong - guía de fitness y nutrición
Guía práctica para transformar tu vida con fitness: nutrición, entrenamiento y salud mental en 7 pasos.
Descubre cómo transformar tu vida con '7 Steps to Strong' de Lisa Lanceford, entrenadora de fitness número 1 en el Reino Unido. Esta guía práctica y accesible ofrece consejos sostenibles sobre nutrición, entrenamiento y salud mental para mejorar el estado de ánimo, la confianza y las relaciones personales. Aprende a construir músculo, perder grasa y realizar entrenamientos HIIT, con explicaciones claras, ejemplos reales y un enfoque lleno de humor. Incluye planes y estrategias fáciles de aplicar para introducir hábitos duraderos y conseguir resultados tangibles a lo largo del tiempo.
